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五、牛奶、面包、鸡蛋、果汁等等。
六、栖粉渡鱼粉，白露塘杀猪粉，马田酸辣粉，嘉禾油粑粑，桂阳糯米糍粑，桂东冷水糍粑，临武大禾糍粑，宜章鱼煮米豆腐，安仁肉粑子。郴州三鲜粉。郴州好吃的早餐，举不胜举。而且郴州人创新精神代代传，二O后的郴州人在早餐上更是花样百出，欢迎来郴品赏。
西式早餐大多以面包吐司为主~吐司可以单烤热，也可以煎吐司，也可以涂抹黄油、果酱、花生酱等，复杂点的可以做三明治，可以搭配煎肉香肠或炒蛋等荤食，佐以牛奶或果汁当饮料。比较简便如泡麦片也可，甜食早餐也有松饼搭配糖浆果酱等~西式晚餐佐餐的是酒水，头盘开胃冷菜，菜前上汤~有清汤、奶油汤、蔬菜汤、冷汤等，主菜前的副菜鱼类海鲜等水产，主菜大多是禽肉~比如牛排，蔬菜一般是生蔬菜沙拉，或蔬菜做熟是主菜配菜，餐后甜点作为用餐结束~蛋糕冰激凌水果等，餐后饮料如咖啡或茶，大致这样
装盘艺术：色彩搭配、器具的选用、时蔬盘饰、酱汁盘饰、可食用花草盘饰等。
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三、三文治 蛋糕
三、燕麦粥燕麦粥的主要材料为燕麦，而燕麦属于粗粮食品，里面热量较低，含有较多的膳食纤维成分，同时也包括维生素和矿物质等，在早餐时可以适当的吃些燕麦粥，既可以补充营养，也可以达到瘦身的目的。2.地瓜粥地瓜也被称为红薯，比较适合减肥人士摄入，可以有效的增加饱腹感，同时也能达到清肠排毒的功效，适当的摄入有利于体内废物的排出，可以达到辅助减肥的效果。3.玉米粥玉米属于高纤维含量的粗粮饮食，其热量较低，许多减肥人士经常会将玉米作为早餐摄入，能够增强饱腹感，防止其他高热量食物的摄入，进而达到减肥效果。
四、吃大米饭或喝粥，加肉包加鸡蛋，简单点好！并不是每个人都适合吃面包的
广州学早餐西点在哪里学将生地黄25克(鲜品)细切时，用适量清水在火上熬沸约半小时后，滗出汁，再复熬一次；合并药液浓缩至约100毫升，备用；将75克粳米淘洗时，煮成白粥，趁热时掺入生地汁揽匀，食时可加白糖少许调味。本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、咳血、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。广州早餐西点培训班成就你的餐饮创业之梦。学早餐西点就来广州早餐西点培训班